БЛОГ

МУЗЫКАЛЬНОГО КОУЧА

В моем блоге  представлены мои мысли, любимые цитаты и мотиваторы, которые смогут Вас вдохновлять, направлять, оживлять, снимать стресс, исцелять и нести вам мир и спокойствие. 
А также я буду делиться с Вами моими любимыми мелодиями и произведениями, которые Вы сможете одновременно слушать во время чтения.

Искренне Ваша,
музыкальный коуч Юлия - MJC (MusicJosmCoach)

  • MJC

Иррациональное мышление или "Балет невылупившихся птенцов"

Осторожно! Сегодня в моём блоге много текста, потому что звучит М.П.Мусоргский, композитор-иллюстратор, который нарисовал всем известные "Картинки с выставки". Вашему вниманию представлена его картина - "Балет невылупившихся птенцов" и мысли о иррациональных людях, которые звучат именно в этой тональности, именно с этими оттенками.



Иррациональные убеждения, какие они?

Наверняка Вы попадали в такую ситуацию, когда собеседник будто Вас не слышит и вопреки здравому смыслу продолжает настаивать на своём.

Иррациональный с лат. "irrationalis" буквально обозначает "неразумный".

Очень часто человек живёт и проговаривает иррациональные фразы, иррациональные мысли вслух и сам не замечает, как всё это становится его жизненными установками, его опытом, его стилем жизни.


Говорили ли Вы себе следующие утверждения?

- Я не переживу, если не сдам экзамен/тест.

- Меня должны любить и поддерживать те, кто мне небезразличен, а если нет — то это ужасно.

- Когда люди поступают нечестно и плохо, они — омерзительные личности.

- Это ужасно, когда дела идут не так, как я хотел(а) бы.

- Я ничего не стою, если не добиваюсь успехов всегда, когда мне этого хочется, или не всегда компетентен(а).

- Мир должен быть честным и справедливым.

- Я нуждаюсь в ком-то более сильном, чем я, чтобы на него положиться.

- Прошлое — причина моих сегодняшних проблем.

- Я ДОЛЖЕН быть компетентным, адекватным и успешным, я также ДОЛЖЕН получить одобрение абсолютно всех значимых людей в моей жизни. Ужасно, когда этого не происходит.

- Я не перенесу поражения в этих важнейших направлениях.

- Я никчемный человек, когда я не делаю то, что я должен сделать, чтобы быть компетентным и снискать всеобщее одобрение…

- Другие ДОЛЖНЫ обращаться со мной доброжелательно, справедливо, подобающим образом, когда мне этого хочется. Ужасно, когда они этого не делают. Я не могу выносить их оскорбительное обращение со мной. Они недостойные, порочные люди, когда они не делают того, что ДОЛЖНЫ, чтобы обращаться со мной удовлетворительно…

- Я ДОЛЖЕН получить то, что хочу. Условия моего проживания и мир вокруг меня ДОЛЖНЫ быть упорядочены, хороши, определенны, таковы, какими я хочу их видеть.

- Я ДОЛЖЕН удовлетворять свои желания легко и без промедления, не встречая слишком много препон и трудностей. Невыносимо, когда дела обстоят иначе.

- Я не терплю дискомфорта, разочарования, когда что-то не соответствует идеалу.

- Мир – никчемное место, и жизнь не стоит того, чтобы жить, когда дела идут не так, как должны в этом смысле.


Если "ДА", тогда Ваше мышление иррационально, Ваше поведение похоже на танец невылупившихся птенцов, и Вы находитесь в довольно опасном состоянии, которое часто может привести к разного рода нарушениям сознания и болезням в том числе.

Это мышление "птенцов", которые считают себя уже летающей птицей, но которые ещё не видели ничего, кроме пространства своей скорлупы и очень бояться полностью выбраться из неё.

Так есть ли выход из иррационального мышления? И как избавиться от неразумного, чтобы приобрести разумное?


Чтобы избавиться от иррационального мышления, необходимо иррациональное заменить на рациональное, с лат. "rationales" обозначает "разумный". Другими словами - необходимо неразумное заменить на разумное или ложь заменить на истину о себе.


Приведу простые примеры.


Иррациональное утверждение:

"Я не хочу учиться ничему новому"

заменяем на новое - рациональное утверждение о себе:

"Я наслаждаюсь изучением новых вещей, ведь это необходимая часть исполнения моих целей и мечтаний".


или ещё одно иррациональное утверждение:

"Я слишком молод(а) или стар(а), чтобы пробовать что-то новое или чтобы быть успешным"

заменяем на новое - рациональное утверждение о себе:

"Я никогда не буду слишком молодым/старым, чтобы попробовать что-то новое и быть успешным.



Сегодня у меня мало вопросов к Вам, их немного, но они не простые. Подумайте о том, что для Вас является разумным, истиной и рациональным зерном Вашей жизни.

- Какая именно ложь "живёт" в Вашем сознании, в Вашем мышлении о том, кем Вы являетесь, во что Вы верите?

- Знаете ли Вы себя на столько хорошо, чтобы принять свои иррациональности и изменить их в Ваши достоинства?

- Назовите Ваш самый сильный страх. Знаете ли Вы настоящую причину его воздействия на Ваше мышление?

- Какие ресурсы заложены в Вас, чтобы преодолеть самое страшное и ужасное, что может быть в Вашей жизни?

- Можете ли Вы напеть песню или мелодию, а может быть знаете цитату или стихотворение, которые помогают Вам преодолевать Ваши страхи, слабости и дают Вам силы двигаться вперёд?


В заключение, хочу поделиться с Вами цитатой моего любимого писателя А.П.Чехова под шуточную песню, которая помогает мне преодолевать мои неразумности и иррациональности, и самой не зависать в танце невылупившихся птенцов.






Искренне Ваша,

MJC


  • Facebook Социальной Иконка
  • LinkedIn Социальные Иконка
  • Instagram

©2019 Musicjosmcoach - Julia Osmolovskaya - MJC

ИП Осмоловская Юлия Анатольевна

УНП 193401431